Зачем осознавать свое тело?

Автор: Наталья Барбакова


Когда мы начинаем обращать внимание на свое тело?


Обычно, когда тело подает сигналы о напряжении и боли.

Когда мы неправильно относимся к нему: обильное питание , малоподвижный образ жизни, нарушение режима дня и т.д.


Это звучит банально и избито! Уже все всё про это знают!


Но почему становится всё больше людей, страдающих от болезней?

Возможно другие ценности, стоят в иерархии выше здорового тела.


Тело - это реальность, изначальная данность в бытии родившегося младенца.


С больным телом, люди идут к врачу и получают медикаментозное лечение.

И те, кто доходят до спортивного зала, не всегда имеют цель - профилактику и восстановление здоровья. Наиболее частый запрос от женщин - это похудеть, у мужчин - накачать мышцы. Причем, нужно это сделать быстро.


Когда мне задают вопрос: "сколько нужно занятий, чтобы исправить осанку", я задаю встречный вопрос: "сколько вам понадобилось времени, чтобы испортить осанку".


Быстрые результаты, так же быстро уходят, как и достигаются.

Дайте себе достаточно времени. Изучите свое тело, свои возможности и ограничения.

Осознайте, какие способы поведения и движения, привели ваше тело к напряжению, скованности, изменению осанки.

Научитесь использовать свое тело эффективно и эргономично.

Будьте терпеливы.


Сознавание дает человеку возможность рассмотреть все поля действия, легко действовать и свободно дышать.


Сознавание своего тела соединяется с чувствами, ощущениями, движением и мышлением.


Уважайте свое тело, и оно прослужит вам долго без боли и ограничений.

Тело - это самое ценное, что у вас есть.

Относитесь к нему осознанно.


С уважением, Наталья Барбакова.



Просмотров: 2

В районе пересечения Республики и Холодильной

Тюмень, Россия

Звоните:

8-922-472-61-89

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon

Наши группы в соц.сетях

© 2016 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПРОСТРАНСТВО «МАЯК»