Самый важный ресурс, который у нас есть, это внимание

Автор: Татьяна Галанова.


Знаете ли вы, что самый важный ресурс, который у нас есть, это внимание?


Внимание = время = жизнь


Как вы распоряжаетесь своим вниманием, так вы распоряжаетесь своей жизнью.

Осознанная концентрация внимания на хорошем делает жизнь приятнее.


Попробуйте выполнить такое упражнение:

В конце дня запишите 10 приятных событий, произошедших с вами за день (считаются любые самые маленькие события от улыбки ребенка до солнечных лучей, но выигрыш в лотерею тоже считается, конечно).


Проделывайте это в течение месяца и вы увидите как изменится ваша жизнь.



А еще с помощью концентрации внимания на настоящем моменте вы сможете жить свою жизнь :) не в прошлом и не в будущем, а прямо сейчас. Попробуйте.


Сначала будет трудно концентрироваться, но если вы будете тренировать эту способность, то качество жизни возрастет в разы.


Пребывая в настоящем моменте вы сможете понять, то, чем вы занимаетесь прямо сейчас, то, о чем вы думаете прямо сейчас, тот, с кем вы общаетесь прямо сейчас, все это делает вас счастливым прямо сейчас? или приближает вас к тому, чтобы стать еще счастливее?


Понаблюдайте за своим вниманием :)

Просмотров: 3

В районе пересечения Республики и Холодильной

Тюмень, Россия

Звоните:

8-922-472-61-89

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon

Наши группы в соц.сетях

© 2016 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПРОСТРАНСТВО «МАЯК»