Как «заставить» маму отдыхать?

Автор: Елена Паничева


Вопрос: Как «заставить» маму отдыхать??? Мама по натуре своей из тех «рабочих лошадок», которые готовы пахать, пахать и пахать! «Нет, мне некогда, я лучше ещё что-нибудь потру-приготовлю-сделаю-посижу с внуком, лучше вы сами идите в театр-кино-на массаж-езжайте в гости» Ответ: Рассмотрим плюсы и минусы привычки «пахать, пахать и пахать». Активное трудолюбие выполняет множество полезных функций: - не даёт скучать. - позволяет проявлять заботу о близких, показывать свои тёплые чувства к ним, чувствовать себя нужной, на своём месте. - задаёт ритм дня, структурирует время (кто уходил с офисной работы на фриланс – знает, каким смазанным пятном может ощущаться день без четкой структуры задач и привычного ритма деятельности). - позволяет телу и психике оставаться в бодром, активном состоянии. Мозг всегда прикидывает заранее, сколько дел нам предстоит переделать, и выделяет на них нужное количество энергии (если запасы позволяют). Когда снижается активность – снижается и уровень энергии, и это может ощущаться как ухудшение самочувствия. То есть, после подвига по уборке дома вполне можно чувствовать себя лучше, чем после кино и массажа. Теперь про возможные минусы: - если силы не рассчитываются, не делаются перерывы на их восполнение – то возможно наоборот, вместо бодрости и живости, приобрести утомляемость, раздражительность, соматические заболевания. То есть, важна ответственность перед собой и близкими за свое здоровье и благополучие. - если дела выбираются без учета собственного интереса (а чего бы мне хотелось поделать прямо сейчас?), а только «по полезности» или «по привычке» - теряется контакт с важной частью собственного бессознательного, которая позволяет придумывать творческие решения привычных задач, создавать красоту, вкладывать душу в любую мелочь, удивлять себя и других. - если усилия вкладываются не ради собственного удовольствия и радости, а только в заботе о близких – то и дело не приносит удовлетворения само по себе, а требуется ещё получить благодарность за него. А близкие, возможно, и не нуждались в подвиге, а вместо этого им приятнее было бы полюбоваться на отдохнувшую маму после массажа, йоги или прогулки по парку.

Поэтому нельзя однозначно оценить это явление как вредоносный симптом. Скорее это в целом хороший, работающий способ жить. Но если к нему добавить в терапевтических дозах и другие стратегии, например делать передышки и спрашивать себя «чего мне хочется прямо сейчас?», пробовать какие-то интересные занятия, делать себе маленькие приятности, иногда отправляться в новое место – это сделает жизнь ярче, интереснее, богаче. Кроме того, когда мы делаем что-то новое, или другим способом – клетки мозга создают новые связи между собой, таким образом укрепляется нервная система и отодвигается старение. Однако очень важно, чтобы это было собственное желание, собственный интерес. Поэтому «заставлять», конечно, не стоит, равно как и высказывать оценку тому, что делает мама, настойчиво предлагать другие варианты провести время. Например, в словах: «Ты совсем на заботишься о себе, пашешь и пашешь, лучше бы ты …» - мама может услышать непонимание того, что важно для неё, обесценивание своего способа жить. Если хочется сделать что-то хорошее для мамы - можно начать с такого вопроса: «Я хочу сделать что-нибудь для тебя, чего бы тебе хотелось?» Или предложить: «Давай вместе попробуем…», но не настаивать, не огорчаться, если множество вариантов будут отвергнуты, и продолжать пробовать. Такие вопросы уже сами по себе будут запускать воображение и расшатывать мамину уверенность в том, что есть только один правильный способ провести вечер или выходные.


Просмотров: 4

В районе пересечения Республики и Холодильной

Тюмень, Россия

Звоните:

8-922-472-61-89

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon

Наши группы в соц.сетях

© 2016 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПРОСТРАНСТВО «МАЯК»