Что делать с маминым постоянным «самобичеванием»?

Автор: Елена Паничева


Вопрос: Что делать с маминым постоянным «самобичеванием»? Это вообще свойство всех советских мам? Тревожность, мнительность, «ах! Мне этого не надо, недостойная я, дура некрасивая.» Я то знаю, что она умная и красивая, говорю ей - а она не верит.

Ответ: И советских, и российских. Не так давно вообще было стыдно говорить и думать о себе хорошо. Положительным качеством считалось умение найти в себе недостатки и мужественно сражаться с ними. Поставить такую планку требований к себе, чтобы тянуться к ней всю жизнь, с предельным напряжением. И только дотянувшись, можно было счесть себя достойным человеком. Это называлось скромностью и требовательностью к себе. Сегодня мы знаем, что когда человек принимает себя несовершенного, как есть, относится к себе внимательно и доброжелательно – он ставит более реалистичные цели, быстрее развивает в себе желательные способности и качества, легче переносит стресс и жизненные трудности, принимает более эффективные решения. Но привычный способ относиться к себе изменить непросто. В его основе лежат иррациональные убеждения о себе и о том, как правильно поступать. Они закладывались воспитанием и закреплялись на протяжении жизни. Представление человека о самом себе - это ведь не про внешнюю реальность, которую можно измерить, а про внутреннее самоощущение, которое закладывается ещё в раннем детстве, глубоко впечатывается на эмоциональном уровне. Ребёнок узнает о том, какой он, от взрослых: от родителей и других близких, от воспитателей и учителей, от врача, прохожего, соседской бабушки. Это знание не всегда передается словами, порой выражением лица или общим эмоциональным напряжением взрослого, которое ребёнок расценивает как реакцию на его «плохость». И, конечно, ребенок не подвергает эти сигналы критическому анализу, а просто впитывает, как истину о себе. Попытки оспорить привычную «истину» - могут порождать тревогу, чувство потери опоры. Это ведь и в самом деле опора, фундамент, на котором с детства строилась личность. И просто так взять и заменить её на другую – не получится, психика будет сопротивляться. Чтобы обойти сопротивление, лучше говорить не о том, «как на самом деле есть», а о том «как мне кажется», или «как я чувствую», при этом добавляя реальные наблюдения о маме: - Мне кажется, ты здорово придумала, как расставить всё на кухне. - Мне нравится, как ты выглядишь в этой кофточке. - Спасибо за твой вчерашний совет, он мне помог. Тогда и спорить будет не с чем, ведь вы говорите только о своем мнении, о своих впечатлениях. И при этом вы будете мягко обращать внимание мамы на какие-то факты, которые она сама не заметила бы или не оценила бы, по привычке. Если повторять это достаточно долго - изменения непременно произойдут, ведь наш мозг и наша психика развиваются всю жизнь, этот факт уже доказан научными исследованиями.


Просмотров: 6

В районе пересечения Республики и Холодильной

Тюмень, Россия

Звоните:

8-922-472-61-89

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon

Наши группы в соц.сетях

© 2016 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПРОСТРАНСТВО «МАЯК»