Истощение нервной системы: когда хочется расколотить всё вокруг

Автор: Елена Паничева


Вопрос: «Я сильно раздражаюсь на предметы, а не на людей. И еле сдерживаюсь, хочется все вокруг разбить расколотить, когда разливается чай, тормозит компьютер например, не получается вдеть нитку, или что-то падает, громкий звук за спиной. Бить подушку, сильные физические нагрузки я уже пробовала. Это не помогает.» Ответ: Такое состояние бывает при истощении нервной системы. Важно не затягивать, и предпринять какие-то меры. Возьмите лист бумаги и подробно опишите свое состояние: когда началось, как прогрессировало, какие события в это время происходили, как менялся режим дня, питание, м.б. принимали какие-то лекарства, что происходило на работе, в личной жизни.

Необходимо выделить факторы чрезмерной нагрузки на нервную систему. Что это может быть: - кризисный период: утрата, травмирующая ситуация, развод или разрыв отношений, переезд, потеря или смена работы, и др. - бывает и так, что кризис связан с позитивным событием: получение работы мечты, защита диплома или диссертации, вступление в брак, появление больших денег – это тоже сбивает привычный ход жизни, психике тяжело, появляются негативные эмоциональные переживания, а поделиться ими не с кем – ведь не поймут! - длительный стресс: высокие умственные нагрузки, повышенная ответственность и контроль, частое переутомление, тревога за что-то или кого-то, болезни, диета, бессонница или ночные смены на работе, и др. - конфликт с другим человеком, который не удается ни разрешить, ни забыть. - внутриличностный конфликт, между противоположными мотивами, ценностями, когда никак не удается сделать важный жизненный выбор, принять решение, или смириться с какими-то своими чертами или уже совершенными поступками, м.б. прошлыми неудачами. - это может быть связано с дефицитом витаминов и микроэлементов, нарушением гормонального баланса в организме, работы щитовидной железы или надпочечников. Хорошо бы проконсультироваться с неврологом и эндокринологом, сдать анализы. При обнаружении психологических причин - показана работа с психологом. Чем меньше времени человек провел в состоянии нервного истощения, тем быстрее поможет терапия. Если такое состояние длится уже довольно давно – настройтесь на более длительную работу по выходу из него. В конце концов, более высокое качество жизни того стоит! С уважением, психолог Елена Паничева.

#вопросответ

Просмотров: 8

В районе пересечения Республики и Холодильной

Тюмень, Россия

Звоните:

8-922-472-61-89

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon

Наши группы в соц.сетях

© 2016 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПРОСТРАНСТВО «МАЯК»