Что такое комфорт

Автор: Наталья Барбакова


Для меня комфорт как физический, так и психологический очень важен. Занимаясь соматикой, я нашла для себя идеальное сочетание "полезного" и "приятного". Это успокаивает мой "ум", учит концентрации внимания, осознанности в действиях. Многие люди приходят на занятия в состоянии стресса или повышенной тревожности. Им очень сложно сосредоточить свое внимание на своих ощущениях, "Ум" не находится в контакте с телом. "Развитие" не обязательно происходит через боль и усилия. Наоборот, боль приводит к тому, нервная система начинает защищаться еще больше, ограничивая движение, защищая вас от самих себя. Комфорт - это ощущения, связанные с состоянием наименьшего напряжения в процессе выполнения организмом физиологических функций. Не стоит думать, что зона комфорта - это "ничегонеделание". Зона комфорта - это некий оптимум между пассивностью с одной стороны , и слишком серьезным вызовом с другой. Если движение слишком легкое и знакомое - возникает скука и сонливость, если слишком сложное - появятся фрустрация и сопротивление. Благодаря стратегии движения в зоне комфорта соматическая практика приносит удовольствие, пользу и доступна каждому.


Просмотров: 5

В районе пересечения Республики и Холодильной

Тюмень, Россия

Звоните:

8-922-472-61-89

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon

Наши группы в соц.сетях

© 2016 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПРОСТРАНСТВО «МАЯК»